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家常三色蔬菜粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,生吃
三色蔬菜粥怎么做好 三色蔬菜粥的做法详细步骤 白米用清水淘洗干净。 锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。 当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
三色蔬菜粥的做法：白米用清水淘洗干净。锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。
小米淘洗干净 胡萝卜洗干净擦成丝，再切成小丁 小米和胡萝卜片一起放入锅中，添适量水 按下开关煮上约半个小时至熟，即可食用。
排骨土豆粥有什么营养
1、土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素BBB6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
2、黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。
3、补充营养、可作主食土豆有维生素及钙等微量元素，吃后的好处也有很多，首先就是消化吸收，营养丰富。
5、砂锅土豆炖排骨的营养价值：土豆味甘；性平。 归经。入胃、大肠。具有和胃健中，解毒消肿之功效。主治胃痛，痄肋，痈肿，***，烫伤。排骨味甘咸、性平。入脾、胃、肾经。具有补肾养血，滋阴润燥之功效。
土豆炖排骨做法
买回来的新鲜排骨，入冷水浸泡半小时左右，泡出血水，再反复清洗干净。步骤step 2 土豆去皮洗净，切滚刀块。如果有小土豆更好，不用切，整个小土豆炖着吃特别好吃。
锅内放水烧开，倒进排骨焯至变色后捞起。锅烧热，倒入焯过的排骨。这一步是为了控干排骨上的水炒至有香味即可捞起。锅烧热倒适量的油 放入四五颗冰糖 慢慢搅拌至融化；倒入排骨迅速翻炒至变色。
土豆炖排骨的做法如下：主料：土豆2个、猪小排1肋。辅料：玉米淀粉1茶匙、料酒1茶匙、姜2片、蒜2瓣、酱油2茶匙、食盐4克、植物油2汤匙、白糖3克。步骤：准备好材料。土豆去皮。把土豆切四小块。
土豆炖排骨的做法：排骨剁成小块用冷水浸泡1-2小时。把土豆去皮切滚刀块。香菇用热水烫洗。起锅热油，下花椒、八角、姜丝爆香。把浸泡好的排骨再次洗净沥水后倒入锅内。
