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燕麦红枣粥滋润气色营养好,燕麦红枣粥的制作方法是怎么样的?
1、上面给大家介绍了小米燕麦红枣粥的具体吃法，能够发现小米燕麦红枣粥在烹饪的时候还是有比较多方法的，上面介绍的这些小米燕麦红枣粥吃法都是不错的选择，我们可以根据自己的喜好，制作出小米燕麦红枣粥吃比较好。
2、然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等（按照自己的喜好），并适当加热后，加少量盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可。
3、最近，又发现了一个特别好吃，口感特别好的菜谱，那就是花胶燕麦红枣粥。这个粥，无论是当早餐，或者是夜宵，都特别的赞！男女老幼都适合，尤其适合爱美人士和孕妈妈。先来看看图。
燕麦粥的做法
清洗燕麦； 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。 浸泡燕麦； 将燕麦仁放入锅内加入清水泡半个小时 煮燕麦；将泡好的燕麦仁连同水一起倒入锅内煮，冷水下锅一起煮就可以。
燕麦粥是一种简单又美味的营养早餐，不仅易于制作，而且富含膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感，降低血糖血脂。下面是燕麦粥的做法：食材清单： 燕麦：根据个人口味，可选择快熟燕麦或传统燕麦。 大米：适量，可以根据个人口味调整。
燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。
南瓜燕麦粥有什么营养价值?
1、含人体所需营养物质：燕麦南瓜粥的营养价值是很高的，这主要是因为燕麦以及南瓜的营养价值很高，其中含有人体所需的多种营养物质，如维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、皂苷、蛋白质、氨基酸、赖氨酸等等都是非常丰富的。
2、南瓜：补中益气，降血脂，降血糖；燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂；红枣：益气补血，健脾和胃；枸杞：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老。
3、做一道南瓜燕麦粥，这道粥的营养价值很高，口感也是极佳，具有很多的功效，下面大家来了解下。燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效；南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
4、燕麦南瓜粥的营养价值是很高的，这主要是因为燕麦以及南瓜的营养价值很高，其中含有人体所需的多种营养物质，如维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、皂苷、蛋白质、氨基酸、赖氨酸等等都是非常丰富的。
5、小米燕麦南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，不少人都爱吃的健康粥品之一。燕麦南瓜粥的功效也很强大，这主要是因为燕麦和南瓜都是食疗价值非常高的食材，两者结合熬粥营养更佳。
6、南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
十大养胃粥做法
1、牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克。做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益气津，养胃生肌。
2、糯枣温胃粥：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣（切细）、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
3、桂圆红枣养胃粥 材料：糯米100克、桂圆肉50克、红枣50克、冰糖适量。做法：将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。将桂圆肉和红枣去核，备用。
4、扁豆山药莲子粥。材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。金橘山药小米粥。材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。做法：将金橘洗净，切片备用。
5、健脾养胃粥的10种做法：红糖双米粥 原料：小米、糯米、红糖。做法：将适量小米与糯米一起淘洗干净，入汤煲中加入适量清水，大火烧开，小火熬至米烂开花，汤粘稠。将熬好的白粥趁热加入适量红糖，调匀即可食用。
6、十大养胃粥的做法有南瓜山药牛肉粥、鲜虾鱼片粥、燕麦南瓜粥、红枣糯米粥、藕汁糯米粥、麦门冬粥、小米山药粥、胡萝卜荸荠粥、枸杞花生粥、桂花栗子粥。南瓜山药牛肉粥 将米饭洗净，用清水浸泡半小时。
