炖排骨里面可以放通草吗?
通草是一种中药,产于我国广西,四川等地。是五加科植物通脱木的干燥茎髓。性微寒,味甘,淡。入于肺,胃经。通草属于利水渗湿的药物,具有清热,利水,通乳的功效。通草与猪脚或鲫鱼在一起煲汤,下奶的效果极佳。炖排骨里是可以放的。
由于通草是寒凉的药材,所以体质弱,寒凉,阴阳两虚的人群不宜服用。
炖排骨里面可以放通草吗?
通草是一种中药,产于我国广西,四川等地。是五加科植物通脱木的干燥茎髓。性微寒,味甘,淡。入于肺,胃经。通草属于利水渗湿的药物,具有清热,利水,通乳的功效。通草与猪脚或鲫鱼在一起煲汤,下奶的效果极佳。炖排骨里是可以放的。
由于通草是寒凉的药材,所以体质弱,寒凉,阴阳两虚的人群不宜服用。
通草豆腐鲫鱼汤的做法是怎样的,可以下奶吗?
通草豆腐鲫鱼汤做法
用料
鲫鱼 两条
通草 3克
豆腐 250克
姜 4片
香葱 一根
1新鲜鲫鱼去除鳞片、内脏、腮和腹中黑膜,然后冲洗干净,用厨房用纸擦干表面水份
金牌月嫂补气又下奶的下奶神汤都有哪些?
我家仔仔出生的时候,我也是母乳不足,孩子容易饿,频繁要吃奶,尤其是晚上要喝三四次,宝宝和我都睡不好,一晚上都在和奶奋斗。为了追奶,我也是查找了很多食物,凡是说会回奶的东西我都忌口,专挑有催乳功效的食物做来吃。
催乳汤有很多,下面说说我自己吃了蛮有效的催乳汤,通过这些汤汤水水,我是一个月后追乳成功的。
一、早餐篇
小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥搭配荷包蛋汤、馒头、包子、饺子、玉米等等。重点是在小米粥,小米有催乳功效,我的早餐几乎天天都是小米粥搭配其他食物。
早餐过后一两小时可以来一份木瓜炖牛奶,木瓜催乳功效不错,或者是果汁。
二、午餐、晚餐篇
午餐和晚餐基本上都是各种催乳汤,为了避免麻烦,月子期间我交代婆婆炖汤都是午餐和晚餐的一起炖,这样下午三四点的时间也可以继续喝汤。炖各种汤都可以适当加一些通草,通草有通乳下奶的功效,一般药店的中药柜台都会有售的。
黑鱼含有丰富营养物质(如下图),喝黑鱼汤,能去瘀、生肌、补血,促进伤口愈合,改善气色,对于产妇而言,不仅有利于产后的修复,还有通乳催乳的功效,是一款滋补而又具有通乳下奶的上好营养鱼汤。
那么如何才能做出美味奶白的清甜黑鱼月子汤呢?方法/步骤如下:
食材准备:新鲜黑鱼一条,姜片3~5片,水豆腐半块
第一步:油适量,放姜片,热油锅后放进干净的黑鱼,中火煎至两面微黄。
释:先放姜片的原因一方面是可以去腥,另一方面在煎鱼的过程中可以避免粘锅。鱼在煎的过程中是可以去腥的。
现在的年轻妈妈越来越注重优生优育,注重母乳喂养,尤其是前几年出现的“毒”奶粉***,造成了许多大头婴儿,使许多新妈妈更坚定了母乳喂养的想法。但往往尴尬的是,有的新妈妈是心有余而力不足,想想是不是自己的***小不产奶;有的看着自己也不算小的***,却是“贫奶区”,没有奶水或者奶量少。看着嗷嗷待哺的宝宝,只能冲点奶粉对付,赶紧寻找下奶之法。
下奶汤是民间口头相传的常用方法,因为缺乏营养,缺乏奶水合成的必要的物质就会导致奶水的不足。下奶汤的原料其实很普通,都来自于日常食物,如肉食类如猪蹄,鲫鱼,虾,素食类如木瓜,花生,莲藕等。平常多吃这些食物就有催乳下奶的功效,不过如果食材之间互相搭配,那效果就更好了。
- 王不留行猪蹄汤:猪蹄1个洗净剁块,用纱布包10克王不留行,加适量的水放锅里炖 煮,煮烂糊一点。出锅前少放点盐就可以了。猪蹄富含胶原蛋白,营养丰富,不但具有催乳的作用,也是新妈妈美容的食物。对于新妈妈来说,猪蹄最好是炖着吃,炖着越烂越好。不要求口感,少放盐,这样有助于新妈妈吸收猪蹄里边的营养,更有利于乳汁的分泌。一般由于猪蹄还是含有相当量的脂肪的,尽量在中午吃,晚餐如果要吃的就要早一点吃,晚点吃的容易增加血粘度,容易长胖。一般炖猪蹄时候加黄豆,花生等食材,也可以加中药材,如王不留行。王不留行具有活血通经,下乳消肿,利尿通淋的功效。尤其对于产后下乳,身体恢复有很好的效果。
- 木瓜鲫鱼汤:鲫鱼1条,鲜牛奶150毫升,百合15克,木瓜20克,盐少量,葱姜适量。把鲫鱼处理干净好放入锅中将鱼俩面煎一下,然后加水大火烧开,加入葱姜后小火慢炖。等到鱼汤颜色变白时候放入木瓜片,稍微加点盐,在加入牛奶煮一下,放入百合。鲫鱼也是常见的食用鱼,由于肉质鲜美,含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素及矿物质等营养物质,是很好的乳汁原料,有很好的的通乳作用。而且鲫鱼中的蛋白质有机酸很容易被吸收,对宝宝的脑部发育有良好的效果。鲫鱼炖汤营养丰富,可以吃鱼喝汤,能帮助新妈妈催乳下奶。在炖鲫鱼的是时候少放盐。在食用鲫鱼的时候,不要和猪肝,鸡肉这些食物一起吃。如和百合和木瓜一起炖汤,木瓜被称为催乳丰胸之王,是因为木瓜中含有木瓜孝素和维生素A能促进乳腺发育。从而起到催乳的效果。
其实下奶汤主要是通过补充新妈妈身体的营养来促进乳汁的分泌。这固然是正确的,但对于没有乳汁和量少的妈妈来说,有时候可能并不是缺乏营养造成的。譬如在产后3~5天时间内,新妈妈真正的母乳才会下来。刚开始1~3天分泌是初乳,由于富含蛋白质,免疫因子是宝宝珍贵的口粮,一定要让宝宝多吮吸。一方面可以吃到初乳可以增加宝宝的营养,增加抵抗力,另一方面也可以***新妈妈的***多分泌乳汁,这就是很多人总结的经验。如果初期奶水少不要怕麻烦,要勤喂,也不要担心宝宝吃不饱,刚出生的时候宝宝吃不多的,等到他能吃多的时候,奶水量就加大了,就够了。所以宝宝出生以后,还是要做好开奶的工作。
开奶时间切忌为了省时省力,或者担心宝宝吃不饱,就直接冲奶粉喂,这样下来,宝宝熟悉了奶粉,奶嘴的味道,吃的有省劲,就更不愿意吃母乳了,母乳的分泌就会收到抑制,越来越少了。所以在产后一周时间内,一般先不要急于喝下奶汤,这时候即使奶水很足,宝宝也吃不了多少,造成浪费不说,还会形成奶水抑制,造成后期奶水减少。