午鱼的营养价值？
午鱼的营养很高，而且口感也是非常的好。午鱼又被称为马友鱼，午笋，是营养很高的一种食材。它里面有丰富的蛋白质，氨基酸以及不饱和脂肪酸，还有矿物质，微量元素的都很不错。有补钙补充能量，还有健脾养胃，开胃消食的好处。
我们都喜欢买午鱼回来煮给小朋友吃，因为它营养很高。健脑益智，提高免疫力的好处。午鱼的做法很多，前几天我们用它分享了两三种做法，今天我们再来分享一种做法，特别家常，但是出锅后家人也很喜欢。经常尝试不一样的吃法，解锁不一样的味道，家人吃得开心，吃得更健康。今天一起来看看这一道美食的做法吧。
准备食材：
具体做法：
1.准备好的午鱼放在流动水中洗干净，特别是它表面有一些鱼鳞，我们要给它冲掉。冲洗好后的午鱼用剪刀从它的肚子剪开，取出里面的内脏以及鱼腮，然后放着洗干净，所有的午鱼处理好后放着冲洗干净，洗净之后捞出，放在一旁沥干水分；
2.茴香叶口感好，作为配菜或者直接煮都非常不错。茴香叶放在清水中洗干净，洗净后的茴香叶切段，切好放一旁备用。生姜洗净表面的泥土，切成小段；
3.锅里面倒入油，然后把切好的生姜片放入油锅中用小火煸炒一下。把生姜炒出香味来接着往锅里面撒上适量的食盐，食盐下锅之后，用手晃动一下锅身，用热油润一下锅。这样子锅底也会有一层食用盐，然后把洗净之后的鱼一只只地放入里面；
4.午鱼下锅后摆放好，然后放着慢慢煎煮。煮的过程中不要翻动，小火慢煎，底部煎好之后，我们再借助筷子以及铲子小心翼翼地将它再翻另外一个面，再次煎煮。煮的过程中我们要晃动一下锅身，让它更好地煎煮到。直到底部都煎好了之后，我们就可以加入少量的酱油，适量的水，然后盖上盖子焖煮三分钟；
5.经过焖煮的鱼肉会吸收酱油的鲜味，煮出来的鱼非常的鲜嫩好吃。锅中的水煮得差不多干了之后我们再把备好的茴香叶放入里面，茴香叶下锅后不要翻动鱼，以免将它捣碎。下锅后煮个10分钟之后就可以把它倒出来放在盆里面。
全国三大温泉排名？
广州从化温泉
位于广州市西北80公里的从化市，温泉区的泉眼有10个，水温一般为36～60℃。泉水无色、无味，含有多种矿物质，对关节炎、高血压、神经痛、皮肤病有不同程度疗效。
黄山温泉
位于黄山朱砂峰下，故名朱砂温泉，誉称“天下名泉”。水温经常保持在42℃左右，色清味甘，可饮可浴。泉水具有医疗价值，对皮肤病、风湿病、肠胃病有一定疗效。黄山宾馆附近有温泉浴室和游泳池，是我国著名的温泉游览胜地之一。
西安华清池温泉
在西安东北临潼城南的骊山脚下，是陕西有名的温泉疗养胜地。水温44℃，含有多种化学成分，适宜沐浴疗病。此温泉发现于西周时期，公元644年唐太宗在此建汤泉宫，747年唐玄宗加以扩建并改名为“华清宫”。杨贵妃在这里居住长达11年之久，因唐玄宗“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”而闻名中外。现在有两个沐浴游览中心——九龙汤和莲花池，可同时容纳400人沐浴
第一名：汤山颐尚温泉
华东大的露天温泉基地——汤山颐尚温泉度***村带给您——国际风情，土耳其-小鱼温泉浴、罗马大理石浴;华东独享，香薰矿砂浴;私密汤屋，倾城倾国;文化三元，福池、酒池和茶池;高山流水，瀑布“浴”知音;追赶嬉戏，山中“水乐园。
第二名：天目湖御水温泉
天目湖御水温泉位于天目湖南山竹海景区，为苏、浙、皖三省交界之地，距离天目湖旅游度***区仅20分钟车程，是名副其实的竹海森林里的温泉。天目湖御水温泉依山傍水，错落有致，是由温泉养生区、度***酒店区、单栋式酒店区、休闲体育区和特色商业区五大区域组成。
第三：“老字号”汤山圣泉
“老字号”汤山圣泉位于我国四大温泉之一的温泉之乡南京市中山门外汤山镇内，其占地面积一万平方米，沪宁高速、宁杭高速临门而过。交通便利，拥有“中华名泉第一泉”之美誉，可谓“汤池圣泉，帝王享受”。这里既是“方池有水是谁烧，暖气腾腾类涌潮”的美誉之地，又是“六朝金粉地，十朝帝王都”的人文历史南京之郊。
第四名：苏州天颐温泉
苏州天颐温泉度***村拥有营业面积10000m2的温泉***，功能上分为本草、香薰、至尊、理疗、原味、休闲六个泡汤区，***山、瀑布、小桥流水穿插其中，充盈五彩亲亲鱼的鱼疗池、中央水景舞台、戏水瀑布，让您在泡泉之余尽享游乐体验。
去扬州泡温泉就像是去旅游一样，烟花三月下扬州，到扬州就象翻开一部厚重的文化史书，2500年的历史沉淀造就了扬州光辉而灿烂的文化古城形象。而天沐·扬州瘦西湖温泉度***村的融入仿佛给扬州这座古城增添了鲜活的生命力。她诠释了山水与人文的交融，为这部文化史书勾抹出神韵而灵动的一页。
