胶笋炒肉的做法-胶笋炒鸡肉的做法窍门

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• 1、孕妇可以吃白胶笋吗

孕妇可以吃白胶笋吗

1、孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

2、推荐理由：孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦饼干能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。

3、深色蔬菜和水果：深色蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。建议孕妇多吃菠菜、甘蓝、胡萝卜、西红柿、柑橘类水果等。全谷物：全谷物富含纤维、维生素B群和矿物质，有助于提高免疫力。