本文目录一览：
- 1、怎样配水果汁
- 2、蔬菜水果搭配榨汁食谱大全
- 3、花菜红萝卜西红柿菠菜榨汁可以抗癌吗
- 4、百宝饭的具体做法
- 5、婴儿饭菜的花样做法
- 6、营养水果汁
怎样配水果汁
1、奇异果水梨汁 奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。苹果枇杷汁 苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。
2、水果汁搭配如下：胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。
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蔬菜水果搭配榨汁食谱大全
黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出 加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁 材料：苹果300克、菠萝（去皮）150克、生姜25克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；生姜切碎。
西红柿梅汁 做法：西红柿清洗切片后，放进榨汁机里，并添加凉开水、柠檬水、青梅果汁、纯蜂蜜搅拌均匀，接着将打好的水果汁，用过滤网滤掉水果渣后，就可以倒进配有冰块儿的杯里食用。
花菜红萝卜西红柿菠菜榨汁可以抗癌吗
养分和功效：和番茄胡萝卜汁一样，这款番茄葡萄柚汁中含有丰富抗氧化的茄红素，此外，其中促进新陈代谢的维生素C的含量也很丰富，有不错的抗癌效果。 黄瓜生姜汁：黄瓜洗净后去皮去籽，切成几小块备用。
圆白菜 圆白菜洗净切丝，调入适量盐拌匀腌5分钟，再加入麻油拌匀即可食用。能够增强机体免疫力，和胃健脾，防癌抗癌，促进血液循环和儿 童生长发育。 苦瓜 苦瓜切片和芹菜切段，加作料拌匀即可。
高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例几乎减少50%。
防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。
菠菜可以和胡萝卜一起吃。研究发现，每天进食一定的菠菜和胡萝卜，可明显降低患中风的危险。
百宝饭的具体做法
1、八宝饭食材：藜麦50克，黄米100克，糯米150克，白糖30克，豆沙馅200克，咸蛋黄3个，黄油30克，各种坚果、果干适量。
2、做法一 2 做法二 做法一 八宝饭 请点击输入图片描述 原料：糯米200克，糖50克（可以根据自己的口味调整用量），银杏果，山楂糕，葡萄干和蜜枣适量，水淀粉。
3、八宝饭的做法 步骤1 提前一天，清洗糯米并浸泡着。如果天气很热最好放冰箱冷藏浸泡。步骤2 无论是长糯米还是圆糯米，都可以的，看自己喜欢就行。
4、【八宝饭做法】：糯米用水泡至少4小时，如果时间紧张最少也要2小时。泡好的糯米沥干水份，倒入烧开的蒸锅里隔水蒸15-20分钟左右。蒸好的糯米趁热加入一大勺油和一小撮盐拌匀。
5、八宝饭的做法 步骤1 糯米洗净，提前一晚上开始浸泡。步骤2 红枣洗净 步骤3 去核 步骤4 榛子仁、核桃肉细细切碎 步骤5 泡好的糯米用滤网滤去水分 步骤6 将米饭挖到蒸屉里 步骤7 蒸屉蒸熟，焖20分钟左右。
婴儿饭菜的花样做法
1、虾仁搅成泥，加少量蛋清，淀粉，酱油搅拌上劲，包小馄饨。鸡蛋打散，摊成蛋饼后切成细丝。虾头用小火熬出虾油后加水煮开，转小火后加入紫菜，做成云吞面的汤底。
2、步骤： 洋葱切碎、胡萝卜和豌豆焯水，炒散鸡蛋，锅中倒油，放入洋葱炒软，加入宝宝咖喱块化开，加入胡萝卜丁，豌豆，鸡蛋碎和米饭翻炒均匀捞出。
3、黑芝麻玉米香饭材料：玉米、大米、黑芝麻做法：把大米和[_a***_]掏洗干净放入电饭锅；加入适量的水，煮成玉米饭；把黑芝麻炒香；把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上。
4、南瓜压成泥和米饭搅拌均匀，南瓜饭用保鲜膜捏出形状，椭圆形，海苔剪出花纹和表情芝士剪出翅膀形状。 小熊饭团 米饭用宝宝酱油搅拌均匀，用保鲜膜捏成圆形，另外捏半圆的耳朵，用海苔芝士剪出表情。
5、款宝宝下饭菜做法合集 荷兰豆炒虾仁、土豆香菇滑鸡、 西兰花炒香菇、番茄炒花椰菜。 海鲜菇炒丝瓜、什锦玉米粒。 荷兰豆炒虾仁 食材；木耳、鲜虾、胡萝卜、海鲜菇、荷兰豆。
营养水果汁
1、原料：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水 做法：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、水果汁搭配如下：胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。
3、香橙苹果汁：橙子、苹果、纯净水混合榨汁。香蕉牛奶：香蕉、牛奶混合榨汁。百香橙汁：百香果、橙子、纯净水混合榨汁。草莓养乐多：草莓和养乐多混合榨汁。木瓜奶昔：木瓜和纯牛奶混合榨汁。
4、这种水果汁可以出示头部神经细胞活动需要的动能，对贫血、糖尿病等防止也是很非常好的实际效果。 营养水果榨汁搭配2 火龙果榨汁搭配 （1）火龙果+猕猴桃 材料：火龙果一个、猕猴桃两个。 做法：分别把火龙果和猕猴桃去皮。
5、多种蔬果混合食用，既可以使营养均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。 巧妙使用冰，冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。 添加蜂蜜，不要加糖，可根据个人的口味加入少许酒，柠檬在果汁制好后再加入。
6、营养价值高的水果汁3 水果汁搭配 橙子+胡萝卜 胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤。
