产后5道月子餐做法，排恶露！补气血！下奶！你知道是哪5道月子餐吗？
对于这个，我感觉以下这些汤还不错
五红汤就是用花生，红豆，红枣，枸杞，红糖用水煮，对补气血不足有效果。
再来就是用党参黄芪黄豆，和排骨一起煮汤喝，对产后下奶也有效果。
月子餐又分为普通饮食和中医食补类。产后半个月，这时候该排的已经排完，可以开始适当的滋补了，这个阶段是催乳的好时机，一定要多补充些汤料，宝宝长到半个月后，胃容量也增长了不少，新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍，多吃些催乳的汤料可保证充足的供给，比如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认的很有效的催乳汤，如加入一些通草、黄芪等中药，效果更佳、新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，既能让自己的奶量充足又能修复元气营养均衡不发胖。
当产后母亲的身体最虚弱时候，头几天的主要任务是排出恶露，促进伤口愈合，恢复体力，并学会母乳喂养婴儿。休息和饮食是很重要的，下面我我推荐13道月子餐帮助母亲分娩后补气、补血、祛恶露及催乳
合理的饮食和科学的营养摄入对于产后第一周的恢复至关重要。本月是母亲排恶露的黄金时期，同时，水肿和多余的身体水分也会在此时排出。本月饮食配和生理功能同时协调，宜定期补充膳食。
可以尝试这些食谱：
一。红米粥
做法：将红曲米和大米中的杂质分别除去，用清水洗净。在锅里放入适量的水和大米，放在火上，煮沸，加入红曲米。用小火煮至粥成型，用红糖调味，然后上菜咯。
材料：100克小米，2个鸡蛋，100克红糖，适量清水。先把小米洗净。把锅放在火上，加些水和小米，先用大火煮沸，然后用小火煮沸，直到粥浓稠，然后倒入鸡蛋，再稍微煮沸，加入红糖调味后食用。
五汤指哪五种？
一般五味汤就是用红枣、红皮花生米、枸杞、红豆和红糖制作而成甜汤，所以其“五味”就是指红枣、花生、枸杞、红豆和红糖。
五味汤是一种补气血的汤，对于日常血气不足、气虚的朋友来说，比较合适。并且食用五味汤一定要趁热，要每天坚持食用效果很好。
五红汤的材料有：红枣、枸杞子、红豆、红衣花生和红糖。五红汤就是一种用红枣、枸杞子、红豆、红衣花生和红糖制作而成的补血汤品，非常适合女性食用。由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多。如果长时间放置，容易滋生细菌，引起变质，食用后会影响身体健康！
赤小豆和什么一起熬粥最好？
1、赤小豆和大米可以一起煮粥，两者一起煮粥不仅营养价值高，而且还能吸收多种微量元素以及维生素。
2、做法：食材：大米200克、赤小豆50克、水2500毫升。取大米200克左右，赤小豆50克左右。淘洗干净，加水2500毫升左右。开粥档焖制。粥档结束以后，继续焖一会，到气体自然消失。打开锅盖。用勺子搅一下，就看到很好的粥了。
