怎么做无糖粗粮饼干?
材料 低筋面粉50克,小麦胚芽85克,蔓越莓45克,泡打粉1/4小勺,小苏打粉1/4小勺,鸡蛋30克,色拉油65克,细砂糖70克,红糖30克 做法 1.准备原料。
2.大碗里倒入植物油、打入鸡蛋。3.倒入红糖和细砂糖。4.充分搅拌均匀,但不要打起泡。5.在另一个碗里,把面粉、小麦胚芽粉、蔓越莓干、泡打粉、小苏打粉混合均匀。6.把第5步的粉类混合物倒入第4步的液体混合物中,并用橡皮刮刀小心地搅拌均匀,成为湿润的面糊。7.手上沾点干粉,捏起一块面糊,搓成圆球形。8.把面糊压扁,并排入烤盘。放入预热好的烤箱烤焙。烤箱中上层,170度,约18分钟。无糖饼干的微波炉做法?
将黄油和糖在微波炉中加热30秒,直到融化。 加入鸡蛋、香草精和盐,搅拌均匀。
加入面粉、小苏打和泡打粉,搅拌至面团刚好混合。
将面团分成小球,放在微波炉微波炉耐热垫上。 用中火微波加热1分钟,或直到饼干边缘略微变硬。 取出饼干,待冷却后即可享用。
无糖低脂代餐饼干推荐?
有以下无糖、低脂、代餐功能的饼干可以推荐。
1. 在市场上有很多品牌的无糖、低脂、代餐功能饼干,这类产品一般***用高纤维、低卡的成分,能够让人产生饱腹感,降低食欲,帮助控制体重。
2. 不同品牌的饼干营养成分会略有差异,部分饼干会添加一些人造甜味剂以替代糖分,另外还会添加一些蛋白质和膳食纤维来增强饱腹感,而且有些饼干不添加防腐剂等其他有害物质,保证原材料的健康。
虽然饼干可能是很不错的选择,但是如果并没有适量搭配运动和饮食习惯的调整,还是不能用食物替代健康的生活方式。
另外,建议在选购时尽量选用有品牌保障的无糖、低脂、代餐饼干,以确保饼干的品质和食用安全。
有很多品牌的不含糖饼干,例如美国的Lorna Doone、英国的McVitie's以及国内的众多品牌如百吉福、好丽友、德芙等。
这是因为越来越多的人意识到了糖对身体的危害,而不含糖的饼干正好满足了这一需求。
此外,不含糖的饼干也有助于控制体重,适合需要控制糖分的人或想要保持健康的人食用。
关于这个问题,以下是几种无糖低脂代餐饼干推荐:
1. 坚果蔓越莓饼干:这种饼干有丰富的蛋白质和纤维,含有健康的脂肪和热量较低。它们是无糖的,而且口感美味。
2. 乳清蛋白饼干:这种饼干富含蛋白质,而且几乎不含糖和脂肪。它们是很好的代餐选择,可以帮助控制食欲。
3. 燕麦饼干:这种饼干含有大量的纤维和健康的碳水化合物,而且低热量和低脂肪。它们是很好的代餐选择,可以帮助维持饱腹感。
4. 蔬菜饼干:这种饼干含有丰富的蔬菜,如胡萝卜、西兰花和豆子等,含有许多营养素和纤维。它们是很好的代餐选择,可以满足你对蔬菜的需求。
5. 大豆饼干:这种饼干含有大量的蛋白质和健康的脂肪,而且低热量和低糖。它们是很好的代餐选择,可以帮助控制食欲。