烤鸡胸肉的做法,烤鸡胸肉的做法烤箱温度时间

1.买来的鸡胸肉清洗干净拿葱姜料酒和新奥尔良酱腌制，盖上保鲜膜放到冰箱2小时，腌腌更入味。

2.将腌制好的鸡胸肉放入烤箱中，锡纸刷一层薄油，时间半小时，烤30分钟，即可。

1. 烤鸡胸肉或水煮鸡胸肉是减肥餐中常见的做法。

（图片来源网络，侵删）

2. 鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的食物，适合减肥人士食用。

烤鸡胸肉可以去掉多余的脂肪，保留营养成分，而水煮鸡胸肉则可以减少油脂的摄入。

3. 除了烤和水煮，鸡胸肉还可以用来做沙拉、炒菜等多种做法，可以根据个人口味和喜好进行选择。

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同时，减肥餐还需要注意搭配其他蔬菜和水果，保证营养均衡。

空气炸锅烤鸡胸肉

材料：鸡胸肉一块

（图片来源网络，侵删）

辅料：盐，适量盐，适量花生油，半勺生抽，1勺料酒，蚝油半勺、少量十三香

空气炸锅鸡胸肉的做法：

1.鸡肉切块，不要太小不然怕烤没了，放入所有材料，用手抓匀，腌制30分钟左右。

2.空气炸锅调180度预热3分钟，然后用筷子把肉铺匀。用180度烤9分钟，然后翻面，继续烤4-6分钟左右(想吃香一些就烤久一些，金黄的那种，我怕小孩太热气，看烤熟就可以)，就可以出锅了。烤鸡肉的香味立马有食欲。