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给孩子做早餐的食谱
周六早餐：胡萝卜山药米粥、香葱炒鸡蛋、清炒娃娃菜。周六放***娃不用上学，可以稍微做点费时间的早餐，天天水煮人家也是会吃腻的。加点鸡蛋煎饼给娃换换口感。
【葱花饼】最先用开水和面，和面时添加少许的盐，生鸡蛋，白砂糖，揉好面后，置放醒发三十分钟之上；葱洗净后切割成葱花，倒入小小勺盐、胡椒粉，浇上三勺滚油拌一拌待用。
燕麦粥提供碳水化合物，为孩子提供能量。 鸡蛋：可以提供蛋白质。蛋白质是促进注意力、保持专 注的重要成分。 提升专注力，一周早餐食谱 周三：金枪鱼三明治十酸奶 金枪鱼三明治：提供欧米伽一3脂肪酸，可促进大脑合成多巴胺。
早餐是一天中最重要的一餐，为孩子们提供一份营养满满的早餐，让他们在一天的开始就充满能量。以下是为小学生量身打造的8款美味又健康的早餐食谱，让孩子们在享受美食的同时，也能获得充足的营养。
中学生营养早餐食谱： 肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥原料：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包原料：面粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐干原料：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
吃一口满嘴焦香,金黄酥脆,做法很棒的食物有哪些?
1、【糖酷鹌鹑蛋】调料：鹌鹑蛋、糖、番茄沙司、米醋作法：鹌鹑蛋凉水下锅，水烧开后煮5分钟就能。煮熟鹌鹑蛋快速的放到冷清水中几分钟。泡浸好一点的鹌鹑蛋放进塑料盒里。盖上盖，使劲的晃动1分钟。
2、控干水分的苋菜所有剁碎，淋入芝麻油拌匀，让每一个苋菜上面沾到油，以防止出水量。将苋菜拔至碗一边，泡软的红薯粉条也切完放进碗中，再倒入鸡蛋碎。加入适量盐、五香粉一起充足拌匀。
3、糖醋里脊做法：猪里脊清理干净切2公分的肉粒，再添加适量盐、米酒、生抽酱油和油耗用芡粉拌匀，预留。
简单甜点的做法
1、蛋黄加入细砂糖、牛奶搅拌均匀，再加入玉米淀粉拌匀，如果有小颗粒可以过滤一遍。放入电磁炉小火加热，加入一片芝士片，一边加热一边搅拌，煮至奶糊呈浓稠状，倒入碗中抹平，放入冰箱冷藏4小时以上。
2、烤香蕉巧克力卷饼 制作方法：将香蕉和巧克力放在卷饼皮上，将卷饼卷起来，放入烤箱烤10分钟即可。特点：这款甜品口感丰富，有香蕉的甜味和巧克力的浓郁，卷饼皮的酥脆口感更是为其加分。
3、[_a***_]洗净，放入料理机中，加入300克清水打成汁，倒出过筛一遍。倒入锅中，放入白糖、白凉粉搅匀加热到沸腾，倒入容器，室温放至完全凝固。
4、南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。3，加入糯米粉揉成团。4，取一个适当大小的面团，滚圆后沾上白芝麻，压扁。5，热锅放油，放入南瓜饼，中小火慢煎熟透即可。
5、红薯西米露 做法：西米放入开水锅中，大火煮3分钟，浸泡6个小时，倒入篮子中，冲洗一遍，锅中重新倒入清水，放入西米，大火煮10分钟。红薯去皮洗净，切成小块，放入开水锅中，大火蒸10分钟，淋入蜂蜜，增加甜度。
6、这款甜品做法简单，口感软糯且甜度适中，而且因为有莲藕的存在，让它看似更加精美和有品质感。 蜂蜜柚子茶果冻 蜂蜜柚子茶果冻是一款简单而饱满的甜品，需要柚子、蜂蜜和糖，以及吉利丁粉和热水。
空气炸锅零食做法
1、紫薯桃花酥：紫薯加牛奶压成泥。手抓饼切四份。包起来。切6万。捏成花状。涂蛋液撒芝麻空气炉锅180度15分钟。红薯麻薯：红薯蒸熟加糖、糯米粉。揉成团。整理成方形。
2、薯条：薯条是非常常见的零食之一，不过如果自己在家制作，味道会更好，并且可以根据自己的口味添加各种调料。 鸡翅：鸡翅是很多人喜欢的零食之一，而且空气炸锅制作的鸡翅会更加健康，在烹饪过程中无需添加油脂。
3、猪肉脯：200g猪肉馅加盐、黑胡椒、代糖、海鲜酱、酱油、鱼露腌制1h，放入保鲜袋擀成片状，放入空气炸锅180摄氏度15分钟。
4、步骤2：把鸡翅摆入炸空气炸锅，180度炸12分钟。中途翻面一次。步骤3：炸好的鸡翅均匀刷上蜂蜜芥末酱，撒上熟芝麻即可。
5、蒜蓉鸡翅 食材：新鲜鸡翅，蚝油，酱油，香油，蒜蓉。 做法：鸡翅洗净，划小口，放入所有调料拌匀，冰箱冷藏腌制半小时，炸锅铺锡纸，放入鸡翅，200度烤10分钟后翻面再烤8分钟。
6、一把玉米粒加入3勺玉米淀粉、一勺花生油，一个鸡蛋 搅拌均匀后，平铺在空气炸锅中 空气炸锅180度10分钟，一份好吃的玉米烙就完成了。焦香酥脆，做法简单，给孩子当早餐是非常好的选择。
