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干贝香菇瘦肉粥的做法步骤图,怎么做好吃
方法/步骤 称量好熬粥所需的主要食材。提前浸泡干贝、大米和糯米一小时以上。干贝浸泡发胀后用手撕开撕成丝为佳。浸泡干贝之前要用清水把干贝冲洗干净。这样浸泡过干贝的水就可以一起加入熬粥的汤锅里了。
前言打开冰箱剩下好像也没啥菜了，就剩下瘦肉和青菜，也不知道要做啥好吃的，干脆来个焗饭就算了，简单也很美味。
具体做法 干贝提前用温水泡发20分钟，怕腥的可以加片生姜。香菇和干贝分别切碎备用。猪肉沫加辅食油和淀粉搅拌均匀。胚芽米洗净放入炖盅，加入400ml的清水，选择“营养粥”模式进行炖煮。
干贝瘦肉粥的家常做法大全怎么做好
1、主料：稻米（30克）、糯米（30克）、干贝（80克）、猪肉（瘦）（100克）。调料：姜（2克）、色拉油（10克）、盐（2克）、淀粉（豌豆）（20克）。干贝洗净，用水浸1小时，取起撕成丝，浸干贝的水留用。
2、姜 1片 油盐 少许 酱油 少许 鲜虾干贝瘦肉粥的做法 虾去壳挑线（腹背部都要），洗净，加点姜油盐酱油腌制；瘦肉剁碎，干贝洗净 把米淘洗干净，加入干贝一起放下锅煮 粥煮开30分钟后加入鲜虾，瘦肉搅拌开。
3、做法 step11 将瘦肉加入腌料腌30分钟以上。step22 先把金针菇的根切掉，切段后清洗干净备用（切段较好入口）。step33 白饭加水煮滚后，除香油外，加入其他的调味料。
骨质增生能吃干贝瘦肉粥吗?
1、不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。
2、宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。
3、这种骨质增生发生后，日常生活中有很多食物是不能吃的：首先，患者应尽量不要吃一些油腻的食物，如一些肥肉或油炸或咸的，或一些高脂肪的食物，最好患者不要吃，以免加重骨质增生。
4、早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。主治：肾虚型腰椎间盘突出症，骨质增生症，腰肌劳损，同时有补肾壮骨强腰之作用。祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨 。
5、骨质增生吃什么食物好莲栗糯米糕糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。
6、控制蛋白质的摄入量，因为过多的蛋白质会导致人体在新陈代谢的过程中，影响自身钙的代谢和吸收，钙在体内的浓度会降低，会使骨质增生的症状更加明显。
