本文目录一览：
- 1、有几道营养丰富又好吃的家常菜呢?
- 2、夏天吃蒸菜特养人,分享6道家常蒸菜,好做又好吃,营养还不上火
- 3、14道夏天家常菜,清淡又营养,胜过大鱼大肉,做法简单快手
- 4、小孩子都爱吃,做法简单,味道独特,补充多种微量元素的营养菜有哪些?
- 5、14道下饭菜特色做法,营养丰富,怎么吃都不腻,不收可惜了?
- 6、简单、省时又营养丰富的菜谱有哪些推荐?该怎么做呢?
有几道营养丰富又好吃的家常菜呢?
一，糖醋排骨。食材：猪大骨，小葱，白醋，大蒜，姜，葱，淀粉，白糖，盐，植物油。
青瓜拌腐竹食物：青瓜、豆腐皮、熟花生、白芝麻、香莱、蒜、辣椒面、辣椒酱、生抽酱油、醋、香油制作流程：豆腐皮用凉水泡透，随后出锅烧开水，将泡透的豆腐皮焯一下水，捞起来过冷水后沥干水备用。
夏天吃蒸菜特养人,分享6道家常蒸菜,好做又好吃,营养还不上火
1、将丝瓜鱼腩下锅隔水蒸，大火蒸7分钟左右即可。 蒜蓉豉汁蒸鱼腩 鱼腩是我们家人的最爱，营养美味价格还实惠，比鱼头便宜多了。
2、热天要多吃蒸菜，这6道蒸菜，蒸一蒸营养不上火，出锅鲜美到流口水。【银鱼肉沫蒸丝瓜】夏天是吃丝瓜的时令季节，丝瓜蒸着吃也是非常不错的吃法，搭配上银鱼和肉末一起蒸，鲜甜美味，荤素搭配营养也更全面。
3、三，蒸茄子。夏天的茄子有很多是比较鲜嫩的，平时做茄子都是红烧，但夏天可以选用清蒸来烹饪，很好吃。
4、第五道：粉蒸排骨 粉蒸排骨是很多饭店的热销菜，深受食客们的喜爱，尤其适合夏天。如今排骨便宜了，爱吃的朋友可以经常在家里做。
5、把大虾放进蒸锅里面 大火蒸5分钟左右， 大虾蒸熟之后取出，然后再撒入一些葱花 再淋入一些蒸鱼豉油 美味好吃的粉丝蒸虾就做好了。 糯米蒸五花肉 一块五花肉加一碗糯米粉，锅内简单一蒸，营养解馋，好吃不油腻。
14道夏天家常菜,清淡又营养,胜过大鱼大肉,做法简单快手
最下饭的十道素菜做法 鱼香茄子 把茄子切成长条，泡在水里面防止氧化；准备蒜末、葱花、辣椒丁；碗中加2大勺米醋、1勺酱油、15克白糖、2勺清水、1勺淀粉，搅拌均匀之后备用。
夏季是吃清淡饮食的好时节，下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，拍散蒜末和辣椒粉，加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油，拌匀即可。番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
清炒茭白 做法：1，把茭白去外皮，切成丝。把青红椒去蒂切成丝，蒜、葱、姜切末。2，锅中放入适量水烧开，把茭白放进去焯两分钟茭白捞起沥干水。3，热锅冷油，把油烧成七成热，放入葱、姜、蒜煸香。
小孩子都爱吃,做法简单,味道独特,补充多种微量元素的营养菜有哪些?
红烧明鱼主要材料明鱼：两根辅材葱；姜；陈酒；八角；生抽；糖；盐；米酒；味精；蒜操作步骤先提前准备明鱼清洗干净食物，姜，葱，八角，爱吃辣的能加辣椒干。锅加温然后放入油，倒入姜蒜八角，煸出香味。
做法：步骤 1：带皮五花肉切小块，香菇泡发洗净切小丁，洋葱切小丁。生鸡蛋洗干净后，凉水入锅，煮沸后4分钟关火焖一会捞出备用。2：锅放油烧热，放入洋葱丁，中小火不停[_a***_]炒到有一点焦黄。捞出备用。
蒸的做法能保留食材本身的鲜味，营养不上火，是最 健康 的烹饪方式，且最大程度保留了营养，所含水分足，吃起来特鲜美，好吃不上火，春季要多做给家人吃。
14道下饭菜特色做法,营养丰富,怎么吃都不腻,不收可惜了?
菜干肉 这道菜虽然不是那么常见，确是很多人家里都会做的。将菜干用水泡开，切成段，猪肉下锅，煮沸之后，配上菜干翻炒，又是一道风味独特的特色美食。此菜口感丰富，醇香扑鼻。
麻婆豆腐 麻婆豆腐是四川菜系中的经典菜品，由香辣的豆瓣酱、特制的辣椒油和肉馅炒熟后加入豆腐煮成。麻婆豆腐口感鲜美，豆腐入口滑嫩，带有香辣麻味，和米饭组合在一起可以带来极佳的口感享受。
清炒丝瓜的做法：先将丝瓜削去外皮后，切成小块。锅里倒入食用油，油热下入蒜末炒香，下入丝瓜翻炒均匀，加入食盐，翻炒至变软，就可以出锅装盘了。 清炒丝瓜的口感：清爽微甜，软糯好吃。
辣椒炒肉做法五花肉500克清洗。将五花肉切片，用生抽酱油将肉腌制一会儿。备好朝天椒并清洗。将青椒和韭菜苔切条。起油锅，下五花肉爆香并出冒油。待五花肉八成熟时风靡备用。
做法：将牛肉切成薄片，用水反复泡洗掉血水 洗好的牛肉挤干水份，加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。
简单、省时又营养丰富的菜谱有哪些推荐?该怎么做呢?
简单、省时又营养丰富的菜谱有哪些推荐？该怎么做呢？萝卜排骨汤，材料：萝卜1个、排骨1小盘、香菜、姜片、料酒、盐；做法：准备好原料，萝卜、排骨、香菜提前清洗干净。
红烧大虾食物：明虾按斤称、姜片三四片、蒜五六瓣、辣椒干随便、八角一两颗、米酒、生抽酱油两三勺、老抽王二勺、盐一丝、糖一丝、味精少量。
上边匀称放置入大龙虾。（4）再将调料汁浇在大龙虾后背上，放进锅里走红蒸开，用小火慢蒸15min。
将蒜头、生姜切片，出锅滚油，放进大蒜、生姜片，炒香后倒进平菇，转猛火煸炒。倒进黄瓜切片，添加适量盐、味精，起锅以前淋入少量芝麻油就可以出锅了。省事又美味，健康又营养很下饭，简单易消化多吃不腻。
然后把大蒜和圆葱加上翻炒出香味，煮至断生；然后把土豆块加上炒匀；起锅前添加蒜黄炒匀就可以；他们的五花肉炒土豆片就做好。鲜美下饭菜，好吃又不费劲，作法也比较简单，喜欢吃土豆的一定要试试这个做法。
