早上吃脆墩墩中午晚上怎么吃？
午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
淡面条炒什么菜配面条最好吃？
淡面条是一道以面条为主料的传统中式菜肴，口感清淡，适合搭配一些清爽的蔬菜来增加口感和营养。以下是几种常见的搭配建议：
1. 青菜类：例如菠菜、小白菜、豆苗等，可以提供丰富的纤维素和维生素，增加口感和营养。
2. 黄瓜：黄瓜清爽爽脆，搭配淡面条可以增加口感和清凉感。
3. 蘑菇：蘑菇具有鲜美的口感和丰富的营养，搭配淡面条可以增加口感和味道。
4. 豆芽：豆芽口感脆嫩，搭配淡面条可以增加口感和营养。
鸡蛋西红柿、红干辣椒爆炒土豆丝、鱼香茄子、京酱肉丝、肉和豆角等想想好多呢
2、水烧开后下面条，煮至8成熟，放入冷水过凉，控干水分后放几滴油、半勺老抽、半勺左右蚝油拌一下；青菜焯水后过冷水。
3、热锅冷油，放入面条煸炒，不断用筷子翻炒，把水分全部炒出后放入青菜煸炒到有些面条有点焦了淋上香油即可。
建议搭配青菜炒。
1. 搭配青菜炒是面条配菜的好选择。
2. 原因：青菜是一种健康的食材，含有丰富的维生素和微量元素，有助于促进人体健康；同时，青菜不仅口感清淡、爽口，而且与面条搭配后口感更佳。
3. 当然，不同口味的人会有不同的喜好，可以视自己口味的偏好来搭配蔬菜，比如西兰花、胡萝卜等等。
但总的来说，面条配搭青菜炒是一种健康、营养又美味的搭配选择。
当然是西红柿炒鸡蛋配面条是最好吃的了，先把鸡蛋打散后放入油锅炒至好后出锅，然后在炒切成块的西红柿，炒至成糊状后在倒入炒好的鸡蛋同时在加入食盐和蒜沫出锅，拌上面条是很好吃的了。
面条可以搭配很多种炒菜，以下是一些常见的搭配推荐：
1. 鸡肉炒面：将鸡肉切丝或切块炒熟后，加入蔬菜和面条一起炒，可以加入一些调味料如酱油或辣椒酱增加口感。
2. 蔬菜炒面：将各种蔬菜（如胡萝卜、豌豆、黄瓜等）切丝或切块炒熟后，加入面条一起炒，可以根据个人口味加入调味料。
3. 牛肉炒面：将牛肉切丝或切块炒熟后，加入蔬菜和面条一起炒，可以加入一些调味料如酱油或黑胡椒增加味道。
4. 虾仁炒面：将虾仁炒熟后，加入蔬菜和面条一起炒，可以加入一些调味料如酱油或料酒提味。
12岁男孩中午饭吃啥？
青少年午餐一定要多加，注意营养，午餐要求食物品种齐全，注意各种营养的补充，缓解压力，
让孩子的精神状态好一些，可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：可以选择中式的快餐，什锦炒饭、鸡丝炒面、或者是吃一些汉堡包，猪排，牛排，绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，同时要喝点汤， 不要吃太油腻的东西，多点绿色蔬菜
蛋白质多的东西.每天一个鸡蛋,不要吃多了。还有牛奶,一天一升，等于4盒普通规格的牛奶。鸡肉排骨,大豆,黄豆,牛肉之内的东西要多吃,当然最重要的一点是不要挑食,蔬菜也要多吃.另外还有粗粮内的东西,有助于长高.（粗粮是很好的东西）还可以吃 一只小公鸡炖汤，可以直接用姜炖。
